문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 레그 컬 (문단 편집) == 상세 == 손으로 덤벨이나 바벨을 잡고 운동이 가능한 것과는 달리 다리로는 도구를 잡을 수가 없어 레그 컬은 사실상 머신으로만 접할 수 있는 운동이다. 기구 위에 엎드린 상태에서 발을 바의 아래로 끼워넣은 뒤 들어올리는 게 운동방법이다. 물론 종아리에 바벨 원판을 달거나 밴드를 이용하여 집에서 레그 컬을 하는 사람들도 있기는 하다. 혹은 발로 덤벨을 잡고 들어올리는 방법도 있다. 하지만 특히 발로 덤벨을 잡고 레그 컬이나 레그 익스텐션하는 경우는 위험해서 추천하지도 않고, 실제로 하는 사람도 없다. 무엇보다도 굉장히 불편하다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기